Как да отслабна?

След празници и много купони си задаваме въпроса: Как да отслабна?

Този въпрос : Как да отслабна? , ни преследва ежедневно и в очакване на топлите летни дни, когато се подготвяме за морските приключения.

Много хора започват диети, гладувания, какви ли не режими и лишения само, за да влязат в любимите си дънки.

Издържат 1-2 години, а дори и 5 като се подлагат на строг режим, но след това нещо им писва и започват да консумират всичко.

Резултатът е лавинообразно качване на излишни килограми.

Защо?

Защото приемаме в пъти повече калории от нужното, защото се тровим с вредни вещества, защото си играем с кръвната си захар и си причиняваме огромен стрес.

        

Ето няколко от правилата, които трябва да спазваме, ако искаме да отслабнем.

ПЪРВО ПРАВИЛО: СПРИ ДА ПАЗАРУВАШ В ГОЛЕМИТЕ МАГАЗИНИ.

Там има хиляди неща, които очите ти искат, а те реално не ти трябват.

Не им позволявай да ти влияят.

Най-добре е да пазаруваме от кварталния плод-зеленчук.

Всичко, което купуваме трябва да е прясно, ако не е – НЕ ГО КУПУВАЙТЕ!

Друго място, от което може да пазарувате, е месарницата.

Търсете такива магазини, в които месото мирише на вкусно и няма нужда от подправки и няма дъх на антибиотици, консерванти и други химични съединения.

И на последно място – това е млекарницата.

От там купувайте само и единствено масло.

Как да разберете дали е хубаво?

Първо – стои жълто и има мазнина над 82 %.

Не е прекалено солено, може дори да е без сол.

Когато се сложи в тиган не пръска.

Ако е било в хладилна камера, трябва да е много твърдо, а не да ви влизат пръстите в него.

ВТОРО ПРАВИЛО: НЕ ПАЗАРУВАЙТЕ ГЛАДНИ!

Ако сте гладни, ще купите само боклуци, бързи въглехидрати без стойност.

   ТРЕТО ПРАВИЛО: НЕ ИСКАЙТЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ БЪРЗО!

Ако го направите бързо ще си върнете старите килограми. И ще се натровите.

Ако започнете да сваляте за 20 дена по 16 см от обиколката в ханша и талията вие ще сте постоянно прекалено превъзбудени. Често ще боледувате.

Това е така, защото имунната система не смогва на всички токсини, които нахлуват в кръвта и лимфата от разтворените мастни клетки.

Може дори да изпаднете в депресия.

Защо се получава така?

Защото трябва да намалите темпото на отслабване.

Неслучайно пълнеем и качваме килограми.

Тялото прибира не само хранителните вещества, които сме изяли в повече, но и вредните такива.

Всички консерванти, стабилизатори, оцветители, Е-та, вещества от козметиките ни, от въздуха, от водата, от храната…Това е, като да пуснеш на свобода всички убийци и престъпници едновременно.

За какво сте ги събирали до сега в затвора? За да може населението да живее спокойно.

И изведнъж БУМ..пълна паника. И къде отивате, за да се утешите – в сладкишите и тортите, в захарта и бялото брашно.

Не го правете!

  Не гледайте килограмите. На килограми сваляйте по 500 грама за седмица, 2 кг за месеца.

Гледайте обиколките. В началото ще имате чувството, че се надувате.

След няколко седмици ще усетите как обиколките ще започнат да намаляват.

Това се случва защото започвате да правите мускул под мазнината по-бързо, отколкото сваляте мазнината.

Разхождайте се сред природата или посете любимо място.

Автор: Теодора Кехайова

Колко полезна беше тази публикация?

Кликнете върху звездите, за да я оцените!

Среден рейтинг 4 / 5. Брой гласове: 1

Засега няма гласове! Бъдете първият, който ще оцени тази публикация.

Съжаляваме, че тази публикация не беше полезна за вас!

Нека подобрим този пост!

Кажете ни как можем да подобрим този пост?

Сподели това с приятели:

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *