Захарта

Захарта не е нещо,  от което да се нуждаем.

Захарта дори не може да се нарича храна.

Ако беше нов продукт, правителството щеше да я третира като опасна субстанция, която трябва да бъде регулирана и контролирана,

а не безпроблемно да се дава на бебета и да се добавя в 74% от пакетираните храни по магазините.

В действителност захарта дори нямаше да бъде одобрена като добавка в храните, защото е токсична, когато се консумира, освен в много малки количества.

Когато се запознаете с щетите, които нанася тя: затлъстяване, диабет, сърдечносъдови заболявания, рак, деменция, инфаркт и депресия,

основателно ще се зачудите защо продължаваме да я употребяваме, и нещо по-лошо – защо храним децата си с подобни захаросани боклучави „храни”.

Мозъкът ни е програмиран да обича захарта.

Сладките неща в природата са винаги безопасни и представляват бърз източник на енергия, който ни помага да складираме мазнини за времена на лишения.

Захарта обаче се е превърнала в толкова неизменна част от трапезата ни, че хронично предозираме с нея.

Почти 20% от дневната си калории приемаме под формата на подсладени безалкохолни напитки, енергийни напитки, сокове и подсладени кафета и чайове.

         Вманиачаването по захарта произтича главно от факта, че през последните 50-ина години постоянно ни промиваха мозъците, че хранителните мазнини причиняват инфаркт и затлъстяване,

и че захарта не е нищо повече от безвредни празни калории.

Държавните хранителни препоръки ни увещаваха да заменим бърканите яйца и масло с нискомаслен ягодов йогурт

(в който има почти толкова захар, колкото в кенче безалкохолна напитка) и портокалов сок.

Мнозина от нас съвестно спазваха тези препоръки, като замениха наситените мазнини със захар.

Вместо обаче да започнем да слабеем и да ставаме все по-здрави, започнахме да затлъстяваме и да ставаме все по-болни.

Това е така, защото захарта е нещо повече от празни калории: тя активизира възпаления, ускорява натрупването на тегло (особено в областта на корема),

подрежда сцената за инфаркти и инсулти, и като цяло допринася за развитието на рак и болестта на Алцхаймер.

Правителството тотално грешеше.

Погрешният съвет, който бе подет и преповтарян от много други правителства по света, най-вероятно е довел до смъртта на милиони и милиони хора.

Едно изследване свързва 184 000 смъртни случаи по целия свят с консумацията на подсладени напитки.

Представете си всички останали смъртни присъди, подписани от бонбоните, бисквитите, кексчетата, тортите, зърнените закуски, шоколадовите млека, плодовите йогурти

и всички други всекидневни храни, претъпкани със захар.

         Световната здравна организация започнаха да предупреждават хората да ограничат приема на захар до 10 % от дневните си калории и дори до по-малко.

Повечето хора приемат много над тази доза. Проучвания показват, че много възрастни си нямат представа колко захар ядат, и когато ги попитат, драстично подценяват реалните количества.

         Това се дължи на факта, че хранителната индустрия добавя захар едва ли не във всичко.

Сладкото изкушение не е само в очевидните неща, като например сладки закуски и питиета, а за наша изненада я намираме в пилешката супа, сосовете за спагети,

многозърнените бисквити, бекона, пушената сьомга и дори в дресингите за салати.

Защо трябва да има захар върху марулята?

Почти всичката добавена захар идва от преработените продукти, които пазаруваме от магазините, ресторантите и заведенията за бързо хранене, а не от ястията,

които сами си готвим вкъщи от нормални изходни хранителни продукти.

Не казваме, че вие добавяте захар в храната си, а че хранителни корпорации я добавят.

Прекалено много от нас са позволили на корпорациите да ни изгонят от кухните ни, а в замяна на това промишлеността ни трови, а като допълнителен бонус забогатява на наш гръб.

S

         Ключовият момент да се отървем от този проблем, е да осъзнаем особената опасност, която представлява захарта, да се научим как и къде да я намираме, и да я елиминираме изцяло за няколко седмици.

След това яжте само подсладители, които сами сте си добавили към храната.

Когато загърбите захарта, ще изпитвате далеч по-малко стръвен апетит и търпимостта ви към прекомерно сладките храни ще спадне.

А най-хубавото от всичко е, че здравето ви драстично ще се подобри.

Все още ли искате бисквитка?

Автор: Теодора Кехайова

Колко полезна беше тази публикация?

Кликнете върху звездите, за да я оцените!

Среден рейтинг 5 / 5. Брой гласове: 1

Засега няма гласове! Бъдете първият, който ще оцени тази публикация.

Съжаляваме, че тази публикация не беше полезна за вас!

Нека подобрим този пост!

Кажете ни как можем да подобрим този пост?

Сподели това с приятели:

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *